成都市新都区中医医院开展中医药文化进校园活动

四川新闻网成都6月14日讯 在芒种时节，新都区中医医院医务人员到成都市现代制造职业技术学校开展了主题为“芒种养生”的中医药文化进校园系列活动。

活动现场，医院消化内科中西医结合主治医师周贤玲介绍，在芒种时节，饮食调养应以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充体内所需的水分和维生素。同时，要避免过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重身体的负担。

此外，适量食用一些具有清热解暑、健脾开胃的食物，如绿豆、薏米、冬瓜等，有助于调节身体状态。同时，虽然天气炎热，但适当的运动锻炼仍然必不可少。

学生们可以选择在清晨或傍晚时分进行户外运动，尽量避免高强度运动，可以选择中医传统功法如太极拳、八段锦等。这些运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还有助于排汗排毒，减轻身体的热负担。

本次活动是医院开展党建引领、中医药文化“七进”活动之——进校园，旨在让同学们掌握根据节气的特点，合理安排学习和生活，注重饮食调养、运动锻炼、作息规律和情绪调节等方面的知识，增强自身健康管理意识，提升健康素养水平。（漆奇）

（新都区中医医院供图）