四川新闻网首页“开学新气象，提升心适能”，金秋九月，微风送爽，在这个充满希望与活力的开学季，四川省人才基金会心适能培养微基金携手“极氪”汽车，于 2024 年 9 月 12 日走进四川托普信息技术学院，在学院大礼堂与500名新同学们展开了一场触动心灵的奇妙邂逅。
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活动伊始，川人才基金会心适能培养微基金执行会长翟晓玲女士登台致辞。她详细介绍了川人才基金会的深厚底蕴以及“心适能大学生心理赋能百校行”项目具体情况。同时，也阐述了此次走进四川托普信息技术职业学院的初心与期望达到的美好效果。翟晓玲女士的话语如同一缕温暖阳光，照亮了同学们心中对未来的憧憬。
而四川托普信息技术学院学生处彭梦靖副处长也表示，大学生心理健康是一个关系到学生成长、学校发展和社会稳定的重要问题。托普学院一直高度重视大学生心理健康教育工作，积极开展各种形式的心理健康教育活动，也特别呼吁广大新生们要特别珍惜此次能邀请到心适能心理专家团队为大家心理赋能的机会，不断提高自己的心理素质和心理健康水平。
心适能大学生心理赋能课堂
随后，一场由中科院ACT基地主任、亚洲EAP协会理事资深心理学家黄煜老师主讲的以《探索未知自我，促进生涯发展》为主题的心适能专题讲座精彩开讲。
黄煜老师运用生动鲜活的案例和专业精湛的知识，深入剖析了心理健康对于大学生的至关重要意义。在学业压力如影随形、人际关系错综复杂、未来规划迷雾重重的大学丛林中，黄煜老师为新同学们指明了方向，帮助他们建立新的目标，为构建人生的另一场精彩开始筑牢心理健康的坚实基础。
黄煜老师的精彩演讲如同一盏盏明亮的灯塔，耐心地为迷茫的心灵点亮前行的道路，引导同学们以阳光积极的心态勇敢面对生活中的种种艰难险阻。
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心适能心理赋能工作坊
下午时段，心适能心理赋能工作坊沙盘、绘画、欧卡三大心理团辅活动同时进行，每个工作坊约30名同学积极踊跃参与。在温馨舒适的环境中，同学们分组开启了各种奇妙的互动体验。通过精心设计的活动，大家共同探秘内心世界，尽情释放压力，强力增强心理韧性。
沙盘工作坊中，邓娟老师以《积极探索自我，建立良好关系》为主题，带领同学们通过沙具认识当下的自己。在团体协作创造的沙盘世界里，同学们带入思考，理解他人，尊重他人，从而建立起良好的关系。
每一个沙具的摆放，都是同学们内心世界的一次小小投射；每一次的团队协作，都是心灵之间的一次温暖碰撞。
绘画工作坊里，何永芳老师的《觉察自我情绪，促进自我成长》主题活动运用绘画技术，发掘同学们的潜意识，提高情绪调节与应对能力，缓解学业压力。在这里，同学们可以尽情挥洒画笔，释放内心的情感。一幅幅色彩斑斓的画作，不仅是艺术的表达，更是心灵的诉说。
同时，还能增强接纳他人、相互支持的能力，促进高效沟通能力；探索自我价值和梦想，提高自我效能感，为自我成长赋能。
欧卡工作室中，周丽老师的《遇见未来，从心开始》主题活动别具一格。同学们通过欧卡看世界（心理），让现实照进意象，完成欧卡团体疗愈。在这个神秘的欧卡世界里，同学们仿佛打开了一扇通往内心深处的大门，遇见未知的自己，探索未来的可能。
专业的辅导团队耐心指导，帮助同学们更好地认识自己，接纳自己的不完美。在团队协作的过程中，同学们也提升了人际交往能力，学会了与他人默契合作、畅快沟通和无私分享，培养了强大的团队精神。参与活动的同学们也纷纷表示对活动非常满意，并期待老师以后能经常来学校看望他们。
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心适能祝大家中秋节快乐
此次川人才基金会心适能培养微基金走进四川托普信息技术学院的活动，犹如一场及时雨，滋润了同学们的心灵。在这个充满挑战与机遇的开学季，让我们携手“心适能”，共同开启一段充满希望与成长的大学之旅。
最后，心适能也祝愿所有关注和支持心适能心灵陪跑计划的朋友们，中秋节快乐！有您的爱心付出，我们一直在路上！（图文由心适能培养微基金提供）
